Idąc do siłowni chcielibyśmy uzyskać jak najlepsze rezultaty w możliwie krótkim czasie. Ze względu na właściwości ludzkiego organizmu oraz specyfikę ćwiczeń siłowych nie zawsze jest to wykonalne, a tym bardziej wskazane.
Nie zmienia to jednak faktu, że pragnienie ćwiczących jest takie, aby zdecydowanie zmienić swój wygląd oraz kondycję. Siłownia stanowi często uzupełnienie innych form fizycznej aktywności, które można by określić jako ogólnorozwojowe.
Uprawiając biegi czy jeżdżąc na rowerze dajemy „popalić” różnym grupom mięśni, ale stymulujemy również szalenie ważną wydolność. Dzięki niej już podczas sesji na siłowni jesteśmy w stanie więcej osiągnąć i uzyskać nieporównanie lepsze wyniki.
Pamiętajmy zatem, aby w naszych staraniach o ładne ciało i siłę nie skupiać się tylko na jednym obszarze. Mając pod ręką ławeczkę do ćwiczeń i resztę przyrządów da się efektywnie trenować w taki sposób, aby cały nasz organizm odniósł z tego korzyść.
Nieprzekonanym radzimy zapytać fachowca, który na pewno taką tezę potwierdzi.